A gdzie te pompki :-D O kulach się nie wypowiadam bo nic na ten temat nie wiem nawet nie wiem o czym Wy piszecie :-) Ale skoro się wykonuje przy tym tyle ruchów to wydaje mi sie że pompki powinny lecieć gładko też w sporych ilościach?
Panteon mnie również nie zadowala dynamiczna wersja wymyku, chciałabym tak jak Drazekm, zrobić L-sit, podciągnąć się i przerzucic nogi - pełna kontrola :-D Jest nad czym pracować. A burpees nie musisz od razu robić 10 czy 15, nawet 3-5 wystarczy w obwodzie i stopniowo progresować, zawsze to na kondycje wpłynie :-)
Ty Szajba na lewą nie pocisnąłeś?? Za to snatch test (100x 24kg 5min) z marszu zrobiłeś, no i patrz co robisz teraz w 2HA! Że nie wspomnę o bieganiu, rowerze i czym tam jeszcze się nie zajmiesz!!
Kreatyna jest jednym z najbardziej znanych i przebadanych suplementów świata, swoją popularnością dorównuje, jeżeli nie przewyższa, nawet odżywce białkowej. Jednak czym właściwie jest kreatyna i jaki jej rodzaj jest dla nas odpowiedni? Podstawowym zadaniem kreatyny jest magazynowanie energii (ATP) w komórkach mięśniowych po to by podczas wysiłku [...]
W ogole zapomnieliście od czego sie zaczęło - od tego czym sie Brann "ładował" przed wysiłkiem licząc na kopa... Viki - są badania Abstract Summary. The aim of the present study was to examine the influence of glucose and fructose ingestion on the capacity to perform prolonged heavy exercise. Eight well‐trained healthy volunteers exercised on a [...]
[...] nie mam takich pomysłów}:-( Lubię rower, ale na zasadzie las, góry, kamienie, strumyki:-P A stwierdzenie padło w trakcie perorowania mi o szkodliwości boksu tajskiego (po czym sama przyznała, że z punktu widzenia urazów głowy kolarstwo szosowe jest bardziej niebezpieczne na poziomie amatorskim%-) ) Jakbym miał wolną dychę, to ławkę bym nabył [...]
[...] będą kierować dane do innych serwisów jak np. Starva. Podstawowym elementem obsługi ma być nowa aplikacja SuuntoApp, która póki co nie działa jak powinna i nie wiadomo z czym będzie współpracowac. Ta nowa aplikacja nie współpracuje z MC, wymaga założenia nowego konta i nie ma z niej dostępu do tego co zapisane na MC. Jak się zgrywania [...]
[...] uczciwie licząc to 5 tygodni. Siłowo coś tam robię wiec może całe mięso nie spyerdoli. Tymczasem. Popływane trochę. Z tym pływaniem to tragedia. Muszę zacząć chodzić na klubowe treningi. A tak po za tym reszta dnia to o czym wspominał Pan Janek. Relaks:) Kolana na rAzie wyłączone. Jutro siłka. /SFD/2019/4/26/44a5cdc5b9c0469885c33b2c9fdad3ce.jpg
[...] jak waga przestanie lecieć - nie wcześniej. W sumie to uczciwie licząc to 5 tygodni. Tymczasem. Popływane trochę. Z tym pływaniem to tragedia. Muszę zacząć chodzić na klubowe treningi. A tak po za tym reszta dnia to o czym wspominał Pan Janek. Relaks:) Kolana na rAzie wyłączone. Jutro siłka /SFD/2019/4/26/47d898c64e1e4ed8ab69dc01cb378898.jpg
[...] na pustaka z rana przed treningiem. Kopnęło mnie mocno. Siła na plus, brak ćpalni również. Na minus problem z koncentracją i średnia gonitwa myśli na temat tego, czym żyję na co dzień. Do tego, dziwny stan, który trzeba przełamać początkiem właściwego treningu, bo rozgrzewka jest za słaba. Pózniej on mija. Jako, że to była próbka i [...]
[...] 8, 5, 5 Tu robie reset kompletny bo to co robilam wczesniej to byly jakies pol pompki pozal sie boze. Takie porzadne, nos do maty sa znaaaaaaacznie ciezsze }:-( Jest nad czym pracowac. wznosy bioder z gumą wokół kolan, stopy na bosu 3x10 w ramach aktywizacji poslada przenioslam z konca treningu na poczatek. Goblet squat 3x10 10x16kg, [...]
Zapatrywanie się na ludzi z social media może jedynie zrobić ,,śmietnik' w głowie. Np: mogę wstawić na facebooka swoje zdjęcie porównawcze z redukcji i masy, po czym napisać, że zrobiłem to w 4 tygodnie na diecie tłuszczowej %-) ludzie na pewno by w to uwierzyli, Ty pewnie też. Opierasz swoją dietę na produktach o wysokim stopniu przetworzenia, [...]
Każdy ma prawo ćwiczyć co chce, i co mu się podoba i w czym się czuje dobrze, to że ty xper tak twierdzisz, to co z tego? A kim ty jesteś żeby takie oceny wysnuwać jakieś argumenty? Skoro nigdy nie ćwiczyłeś jkd, to.skąd możesz wiedzieć? A jeśli ćwiczyłeś tzn że prawdopodobnie miałeś złego instruktora i napewno nie trenowałeś jkd z najbliższej [...]
[...] mistrza. „Mighty Mouse” bronił pasa już siedmiokrotnie dzięki czemu zaliczany jest do grona najlepszych zawodników pound for pound. Teraz gdy Dominick Cruz ponownie jest mistrzem wagi koguciej, Johnson w przypadku potencjalnej walki mistrz vs mistrz, oczekuje dużej wypłaty za taki pojedynek o czym mówił w ostatnim odcinku Submission Radio. Więcej
[...] mega ciekawe, ale z drugiej strony mega test dla Page'a. Tzn ogromny skok w jakości rywali-ale czas najwyższy- jak przegra to tragedii przecież nie będzie, a tylko będzie wiedział nad czym pracować-jak wygra no to sztos. Ale Bellator w ten sposób przygasiłby albo Bensona na dzieńdobry albo młodą gwiazdę, więc nie wiem czy to dobry ruch dla nich.
[...] nie poradziła sobie, to postanowiła zadzwonić po policję, panowie funkcjonariusz, tylko wzruszyli ramionami i poprosili brudasa, aby wyszedł, ten ich olał, więc kobieta zadzowniła po meża, który przyjechał i brudasa wyciągnął siłą z auta i spuścił mu łomot na oczach policji, po czym został przeweziony na posterunek za pobicie ciapaka. #f***Logic
[...] a no, faktycznie na necie zlaazłem fotki z analizą jej dzyndzla z ważenia, także każda na koksie pewnie }:-( edit2. choć pewności nie ma , moze mieć też tam kolczyk :D Ale o czym my tu dyskutujemy }:-( edit3, fotka co wywołała zamieszanie /SFD/Images/2016/3/1/a0396694717048dab4fceaedb4899b2b.png Zmieniony przez - Strecho w dniu 2016-03-01 [...]
Ciekawe czym on się zajmuję %-) stoi na bramkach i handluje prochem tudzież dopalaczami i sterydami na lewo to jest Polska, a nie Eldorado a jak już zarobi to środki pozyskane z nazwijmy to szarej strefy ulokuje na rodzimym rynku i będzie kolejną osobą, która pcha tą gospodarkę do przodu w pełni legalnie
[...] walki dokładnie, mega mega talent (trochę zmarnowany, bo imo mógłby być GOATem spokojnie a tak jest 1 Z). Był groźny w każdej płaszczyźnie, mało kopał, ale potrafił o czym się m.in. Sanchez przekonał, zaj**iste kolana, zaj**isty boks (nawet w 1 walce z Edgarem to pokazał) i chyba najbardziej utalentowany zawodnik w parterze. W 3 czy 4 lata [...]
[...] ludzi zamieniłaby się miejscami z nimi, lepiej tyle trenować niż pracować. W dodatku Maia za 1 walkę zarabia więcej niż statystyczny (nawet obywatel USA) przez 2 lata więc o czym ty mówisz.(za UFC 194 miał 78/78). Jak nie było Conora to jakoś nie było tyle akcji typu Werdum/Ferguson "daj więcej hajsu to zawalcze". Zazdrośni są i myślą, że im się [...]
DT - Kettle i inne :-)
